Mengemudi adalah aktivitas yang membutuhkan konsentrasi dan ketenangan yang tinggi. Kondisi emosional yang tidak stabil dapat sangat memengaruhi kemampuan seseorang dalam berkendara, meningkatkan risiko kecelakaan.
Menurut Dr. Mira Amalia, psikolog klinis dari Mentari Mental Clinic, emosi negatif seperti stres, marah, atau cemas dapat mengganggu fungsi kognitif pengemudi. "Kondisi tersebut dapat menyebabkan berkurangnya konsentrasi, memperlambat respons, serta mempengaruhi pengambilan keputusan yang rasional," jelasnya.
Dalam keadaan emosional yang tidak stabil, pengemudi cenderung mengabaikan potensi bahaya atau sebaliknya, bereaksi berlebihan terhadap situasi normal. Hal ini dapat berujung pada tindakan impulsif dan keputusan buruk di jalan raya.
Selain berdampak pada keselamatan pribadi, mengemudi dalam kondisi emosional yang tidak stabil juga membahayakan orang lain di sekitarnya. Pengemudi yang teralihkan atau terpengaruh oleh emosi negatif dapat menimbulkan risiko bagi pengendara lain, pejalan kaki, dan pengguna jalan lainnya.
Untuk meminimalisir risiko kecelakaan, ada beberapa langkah yang dapat diambil saat mengalami kondisi emosional yang tidak stabil:
- Sadari bahwa mengemudi dalam kondisi tersebut dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.
- Berhentilah di tempat yang aman dan tunggu hingga emosi Anda mereda.
- Lakukan teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam atau meditasi singkat.
- Minta bantuan dari teman, keluarga, atau ahli kesehatan mental jika diperlukan.
- Jika memungkinkan, hindari mengemudi sama sekali hingga kondisi emosional Anda membaik.
Mengemudi dalam kondisi emosional yang stabil merupakan kewajiban moral bagi setiap pengemudi. Dengan memahami pengaruh kondisi emosional terhadap kemampuan berkendara, kita dapat mencegah terjadinya kecelakaan dan menciptakan lingkungan berkendara yang lebih aman bagi semua orang.
